اغلب زنانی که در سن ازدواج قرار دارند، در تصور و خیال خود آرزوی ایجاد یک رابطه گرم و صمیمی با همسرشان را دارند، مثل نشستن کنار شومینه در یک بعداز ظهر سرد زمستانی و صحبت در مورد آرزوها و خیالات شیرین خود.
اما متاسفانه در زندگی واقعی خود چنین فضایی راکمتر تجربه می کنند و این کمی دردناک است، به خصوص برای خانمها. این 10 گام به زنان کمک می کند که به جای تلاش برای تعمیر و اصلاح نقاط منفی همسرشان به تقویت روابط بهتر و موفق تر نائل شوند.
1- از خودتان مراقبت کنید: این حقیقت را درک کنید که بهترین چیزهایی که برای همسرتان می توانید انجام دهید برای خود شما نیز خوب است، مثل خوردن غذاهای سالم، آراستن و تیمار کردن از خود و انجام مرتب حرکات ورزشی. با این کار شما احساس بهتری خواهید داشت و بعلاوه همسری با توانایی قابل توجه و جذاب برای همسرتان باقی خواهید ماند(بدون در نظر گرفتن سن تان).
اگر چیز خاصی می خواهید که می دانید او نمی تواند حدس بزند به او بگو یید. نه این که مثل یک راز در سینه حفظ کنید و بعد به خاطر برآورده نشدنش حسرت بخورید.
2- تشکر از همسرتان را فراموش نکنید: زمانی که محققان از مردان در مورد خواسته آنها از همسرانشان سوال می کنند اغلب آنها قدردانی کردن همسرانشان را در ابتدای خواسته هایشان بیان می کنند. هر کس دوست دارد که مورد قدردانی واقع شود. پس کارهایی که همسرتان برای شما، فرزندان و کلا زندگی انجام می دهد را به خاطر داشته باشید و از او تشکر کنید. با این کار شماف لبخندی بس عمیق روی صورت همسرتان نقش میبنددو قلب او را راضی و شاد می کنید.
3- روابط عاشقانه خود را حفظ کنید: آخرین باری که برای همسرتان یک میان پرده رومانتیک خلق کردید را به خاطر آورید. اگر نمی توانید به خاطر آورید، پس الان بهترین موقع است. بی دریغ محبت کنید، با نوشتن یادداشت های عاشقانه، یا ترتیب دادن یک قرار بیرون از منزل و این که جذابیت او برای شما همچنان ماندگار است را برای او یادآوری کنید.
4- به او اجازه بدهید اوقاتی را در کنار دوستانش بگذراند: او نیاز دارد که مدتی برای خودش باشد زمانی برای استراحت، انجام فعالیت های مورد علاقه یا ارتباط با دوستان. او را در تقویت ارتباط دوستانه اش با سایر مردان تشویق کنید. او از مصاحبت با دوستانش لذت خواهد برد.
مطالعات نشان می دهد که افرادی که ارتباطشان را با دوستان حفظ کرده اند، زندگی طولانی تر و سالم تری خواهند داشت.
5- همسر خود را در اولویت قرار دهید: انواع مشغله های کاری ، خانه و بچه کافی است تا پایه های اساسی زندگی به دست فراموشی سپرده شود و این هنر شماست که در کشاکش این مسائل زمانی را برای تقویت این پایه های اساسی ترتیب دهید. به کار همسرتان و علائق او، ابراز علاقه کنید و نشان دهید که او در همه حال برای شما مهم است.
6- سعی نکنید او را عوض کنید: متخصصان رفتار مدعی هستند که شما نمی توانید دیگران را عوض کنید. شما تنها می توانید خودتان و شیوه عکس العمل تان را عوض کنید. پس به جای نق زدن به همسرتان ، راه دیگری پیدا کنید. خود را سرگرم چیزهای دیگر کنید و یا براحتی از کنار این مسائل بگذرید و حساسیت نشان ندهید. اما فراموش نکنید که به محض دیدن یک رفتار صحیح از او و یا تغییر و اصلاح رفتارش، از او تشکر کنید.
7- از او نخواهید که خواسته های شما را حدس بزند: اینکه فکر کنید همسرتان بخاطر اینکه مدتی با شما بوده بنابراین تمام خواسته ها آرزوهای شما را می داند صحیح نیست. همه ما انسانها توده ای از خواسته ها و آرزوهای منحصر به فرد داریم. تعجب نکنید اگر همسرتان فکر کند خواسته شما، مطابق خواسته های اوست.
غیر منطقی است که انتظار داشته باشید همسرتان هم یک عاشق واله، هم یک همراه و هم یک دوست فوق العاده باشد. بنابراین بهتر است روابط خود را با دوستانتان بعد از ازدواج حفظ کنید.
8- به توسعه روابط دوستانه خود ورای زندگی زناشویی توجه کنید: بعد از ازدواج فراموش کردن روابط با دوستان , آسان به نظرمی رسد. اما فراموش نکنید که یک نفر به تنهایی _ مثل همسرتان_نمی تواند تمام نیاز های شما را برآورده کند. بنابر این غیر منطقی است که انتظار داشته باشید همسرتان هم یک عاشق واله، هم یک همراه و هم یک دوست فوق العاده باشد. بنابراین بهتر است روابط خود را با دوستانتان بعد از ازدواج حفظ کنید. این امر سبب می شود که شما احساس خوشایند تری داشته باشید. و همچنین انرژی لازم برای ارتباط با همسرتان را بدست آورید.
9- اجازه دهید همسرتان از وقت استراحت خود مطابق میلش استفاده کند:همسرتان هم درست مثل شما نیاز به زمانی برای استراحت و تجدید قوا دارد و در عین حال هرکس به شیوه ای تمایل دارد از این ساعات استفاده کند. بنابراین نیازها و تفاوت را درنظر داشته باشید و بپذیرید. سعی نکنید برای زمان استراحت همسرتان برنامه ای فوق العاده مثل خرید و …تدارک ببینید.
10 – به همسرتان ایمان داشته باشید و ایمان خود را نشان دهید: مردان به خاطر اینکه دنیای پیرامون خود را درست مثل یک حریف می پندارند بعضی مواقع خود را در موقعیت شکست می بینند. بنابراین زمانی که همسرتان خسته از کار به خانه می آید نیاز دارد بداند که برای همسرش فوق العاده ارزشمند است و همسرش به او و توانایی اش ایمان دارد
مارس 9, 2009 در 8:50 ق.ظ. | نوشته شده در مقاله, مد و لباس, مطلب جالب, مطلب علمی, آموزش, ایران زمین, بازيگران و هنرمندان, دختران ايراني, دختران خارجی, روانشناسی, زیبا | بیان دیدگاه
خیلی از دختران و پسران جوان، دلشان می‌خواهد مانكن شوند یا لااقل ظاهری شبیه ظاهر مانكن‌ها داشته باشند؛ غافل از اینكه مانكن شدن دردسرهای فراوانی دارد و مانكن‌ها با مصایب زیادی دست به گریبانند؛ به ویژه از منظر سلامت جسم و روان. ماجرای مرگ 2 مانكن برزیلی و اروگوئه‌ای را كه همین چند ماه پیش به دنبال بی‌‌‌اشتهایی عصبی رخ داد، لابد به خاطر می‌آورید. به اینها بیفزایید انواع جراحی‌های زیبایی و عوارضش را كه معمولا مانكن‌ها به آن تن می‌دهند و انواع و اقسام بیماری‌های روانی و مشكلات اجتماعی و خانوادگی این جماعت را درباره <مصایب مانكن شدن> با دانیال عبادی، بازیگر فیلم <غیرمنتظره> به گفتگو نشسته‌ایم.
حضورتان در فیلم <غیرمنتظره> تا حدودی غیرمنتظره بود به خصوص كه در اولین حضورتان نقش اول را تجربه كردید.چگونه برای بازی در این فیلم انتخاب شدید؟
دوست عزیزم شهاب حسینی مرا به آقای دكتر كریمی، كارگردان این فیلم معرفی كرد. تا در كلاس‌های آموزش فیلمنامه‌نویسی ایشان ثبت نام كنم اما وقتی به نزد دكتر كریمی رفتم هم مهلت ثبت‌نام تمام شده بود و هم ایشان تمایلی به برگزاری كلاس خصوصی دیگری نداشتند. ولی پیشنهاد دادند فعلا در فیلم غیرمنتظره بازی كنم تا بعد به فیلمنامه‌نویسی هم بپردازم.
واكنش شما چه بود؟
پیشنهادشان برایم غیرمنتظره بود. نقشی كه در فیلم بود هم شبیه من بود و هم نبود.
نقش دارای چه ویژگی هایی بود؟
نقش درباره یك مانكن، یك فوتومدل است؛ نقشی كه تاكنون در سینمای ایران وجود نداشته است. در فیلم كوچك‌ترین مسایلی كه یك مانكن با آن روبرو است، مانند رژیم‌های غذایی مداوم، استفاده از وسایل میك آپ تا مسایل روحی كه یك مانكن در رابطه با شغلش با آنها مواجه است، همه با جزییات نشان داده می‌شود.
شما شباهتی با نقشی كه اشاره كردید، داشتید؟
من برای تبلیغ پوشاك ماكسیم و پژوی SD برای كار فوتو مدلینگ انتخاب شده بودم اما پس از كشمكشی كه با خودم برسر انجام این كار داشتم، ترجیح دادم كه انجام ندهم.
چرا؟
چون نمی‌خواستم تنها به خاطر احتمالا جذابیت‌های ظاهری‌ام برای این كار انتخاب شوم. اگر به‌عنوان یك هنرمند در جامعه هنری پذیرفته شوم، آن هم هنرمندی كه برای كارخود احترام قایل است. آنگاه اگر كالایی را هم تبلیغ كنم، تنها وجوه ظاهری‌ام مدنظر نبوده است. در این شرایط، بله حتما دوست دارم در این عرصه هم باشم.اما باز در این موقعیت نیز دوست دارم كالاهایی را كه به نفع مردم و جامعه می‌دانم، تبلیغ كنم.
به طور مثال چه كالاهایی؟
كالاهای فرهنگی و یا موردی كه همیشه دوست داشتهام؛ كالاهایی كه به ارتقای سطح بهداشت و سلامت جامعه منجر شود.
اینها را به دلیل مصاحبه با سلامت كه نمی‌گویید؟
نه، اصلا. در حال حاضر چند پیشنهاد برای تبلیغ كالاهای دیگر داشتهام ولی دوست دارم مردم را فقط به مصرف بیشتر تشویق نكنم بلكه در خلال مصرف پیامی بهداشتی یا فرهنگی نیز به آنها منتقل كنم. معتقدم كه این كار شدنی است . به نظرم در یك بیلبورد تبلیغاتی هم می‌توان فرهنگ‌سازی كرد. در همه جای جهان، چهره‌های معروف به‌خصوص در عرصه ورزش، سینما و موسیقی پیام‌هایی را كه حاوی هشدارهای بهداشتی است، از طریق تبلیغات در تلویزیون، سینما، مجلات و بیلبوردها انجام می‌دهند؛ این پیام‌ها از هشدار درباره ایدز تا مصرف نكردن مواد مخدر را شامل می شود.
با توجه به اینكه كار مانكنی نكرده بودید، چگونه با نقش خود ارتباط برقرار كردید و به آن ظرایفی كه اشاره كردید، رسیدید.
اگرچه تا كنون مانكن نبوده‌ام، اما متاسفانه گرایش به مانكن شدن در جامعه ما زیاد است. تمایل به زیبا شدن به هر قیمت، چه درپسرها و چه در دخترها، بدنسازی با آمپول‌های هورمونی و رژیم‌های غذایی نامناسب در پسران و نخوردن غذا در دختران، مصرف قرص‌های لاغری یا داروهایی كه مورد تایید نیست و خالی شدن بدن از ذخیره‌های ویتامین و‌املاح به علت گرسنگی و رژیم‌های سخت و بروز بیماری‌های روحی كه به دلیل وسواس در چهره یا اندام‌شان پیدا می‌كنند. همه وهمه نشانه هایی از این موضوع است.
به نظر می‌رسد شما هم ورزشكارید؟
من فیتنس كار كرده‌ام. پدرم فارغ‌التحصیل رشته تربیت بدنی و قهرمان بدنسازی بوده‌اند، ایشان رژیم غذایی خاصی برای من نوشتند و در سایه ورزش توانستم بدنم را آماده نگاه دارم. من از پنج سالگی ژیمناستیك كاركرده‌ام و بعد ورزش‌های شنا و والیبال را به‌طور حرفه‌ای ادامه دادم و نهایت در رشته كاراته متمركز شدم و در رده جوانان و نوجوانان در سطح كشوری صاحب عنوان شدم.
برای بعضی از جوانان ورزش به هدف تبدیل شده است و برای موفقیت به هر كاری دست می زنند و سلامت خود را به خطر می اندازند؟
ورزش برای بالا بردن سطح سلامتی و توان جسمی‌و روحی است. ورزش نباید به گونه‌ای هدف شود كه بدن آسیب ببیند . تزریق آمپول‌های هورمونی و شبه هورمونی كه سلامت جوانان را به خطر می‌اندازد یك مشكل اساسی است كه برای حل آن باید فكری شود.
بعد از بازی در فیلم غیرمنتظره در رابطه با نقشی كه ممكن است زمانی آن را خارج از جلوی دوربین تجربه كنید یعنی مانكنی، چه اطلاعات جدیدی به دست آوردید؟
نه تنها درباره مانكن‌ها بلكه درباره نارسیسیزم و اینكه این اختلال شخصیتی را چگونه می‌توان درمان یا مهار كرد، معلومات خوبی به‌دست آوردم. موقع خواندن فیلمنامه به شدت داستان معروف اسكار وایلد <تصویر دوریان گری> در خاطرم زنده شد بی‌آنكه شباهتی به آن وجود داشته باشد. با دكتر كریمی كه مطرح كردم، فهمیدم كه این داستان، داستان محبوب اوست. به شدت این نقش را كه آدم خودشیفته‌ای كه زندگی‌اش را به دلیل این نوع شخصیت در معرض انواع و اقسام خطرها قرار می‌دهد دوست داشتم و از اینكه در اولین حضور حرفه‌ای‌ام چنین نقشی را بازی كردم، خوشحالم.
خارج از كادر دوربین كه خودشیفته نیستید؟
(با خنده) سعی می‌كنم.
و كارهای بعدی‌تان؟
چند پیشنهاد داشتهام اما به دلیل درگیری‌امتحان‌های پایان ترم، خود را درگیر آنها نكردم‌اما این را خوب می‌دانم كه باید با وسواس انتخاب كنم.
تبادل
لینک هوشمند